Home > สาระน่ารู้เกี่ยวกับการวิ่ง

เกิดมาเป็นนักวิ่ง อย่ากลัวฝน เพราะฝนนั้นเย็นฉ่ำ
โดย การุณ จันทร์ผ่องศรี ( เวลา 11:18:00)
NO IMAGES
 

เพื่อนๆ ที่รักครับ

ผมชอบเพลงของคุณ เต๋อ เรวัติ พุทธินันท์ "เจ้าสาวที่กลัวฝน" ท่อนที่ว่า "อย่ากลัวฝน เพราะฝนนั้นเย็นฉ่ำ"

หลายวันมานี้ กำลังซ้อมวิ่งอยู่ฝนก็ตกลงมาดับร้อน ก่อนฝนตกลมแรงต้องระวังสิ่งปลูกสร้างที่ไม่แข็งแรง
ต้นไม้กิ่งไม้ที่ผุหล่นใส่ เชื้อโรคตามพื้นถนน บนหลังคาอาคารบ้านเรือน ฟุ้งเต็มอากาศ หายใจเอาเชื้อโรค
เหล่านี้เข้าไปเต็มๆ ดีนะที่มีขนจมูกคอยกันไว้บางส่วน

ร่างกายของเราอุณหภูมิภายในประมาณ 37 องศา ไม่พอเหมาะที่เชื้อโรคเจริญเติบโต นายแพทย์พงศ์ศักดิ์
ได้ให้ความรู้ว่า เมื่อตัวเราเปียกฝน อุณหภูมิร่างกายจะลดลง โดยเฉพาะเส้นผมบนศีรษะ จะทำให้อุณหภูมิ
ในโพรงจมูกลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ระบบนิเวศพอเหมาะกับการแบ่งตัวเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วเพิ่มจำนวน
เพิ่มความแข็งแรงของเชื้อหวัด ตรงกันข้ามเราออกกำลังมากภูมิต้านทานขณะนั้นลดลง

เราจะต้องป้องกันไม่ทำให้อุณหภูมิในโพรงจมูกลดลง ด้วยการสวมหมวก หรืือหาถุงพลาสติคมาสวมง่ายดี
ซ้อมเสร็จ กลับบ้านรีบอาบน้ำ สระผม เช็ดให้แห้ง ทำอย่างนี้จึงจะรอดจากการเป็นหวัด เป็นไข้ไม่สบาย
เป็นของแสลงของนักวิ่ง กว่าจะฟิตขึ้นมาเหมือนเดิมมันยากเหลือเกิน


ด้วยความปรารถนาดี
รักและเป็นห่วงเพื่อนทุกคนครับ

http://bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=033840


 
แสดงความคิดเห็น  
ไม่มีข้อความแสดงความคิดเห็น
 
การแสดงความคิดเห็น สำหรับสมาชิกเท่านั้น
สมัครสมาชิกได้ ที่นี่ คลิก
 
ประวัติชมรมวิ่ง | สมัครสมาชิก | ข่่าวสารงานวิ่ง | สาระน่ารู้ | กระทู้พูดคุย | รูปภาพงานวิ่ง
Copyright @ 2007-2010 www.bangkhunthianjoggingclub.com. All rights Reserved. Powered By knsworldnet.com|.