Home > สาระน่ารู้เกี่ยวกับการวิ่ง

การซ้อมวิ่งยาวในแบบ งานเลี้ยง "โต๊ะจีน"
โดย การุณ จันทร์ผ่องศรี ( เวลา 07:13:00)
NO IMAGES
 
 

ผมมักมีจินตนาการในวันวิ่งยาวหลายรูปแบบ

แล้วแต่เป้าหมายในการฝึกซ้อมเพื่อแข่งขัน หรือรักษาสภาพร่างกาย

หนึ่งในนั้นก็คือ การซ้อมวิ่งยาวในแบบ งานเลี้ยง "โต๊ะจีน"

ผมจะเริ่มวอร์มเบาๆยืดกล้ามเนื้อมัดใหญ่ก่อน แล้วค่อยกายบริหาร

ในรูปแบบที่อาจารย์สถาวรแนะนำทุกท่านนั่นแหละ

ก็เหมือนกับรูปแบบการออกอาหารงานเลี้ยงโต๊ะจีนส่วนใหญ่

ที่ต้องออกออเดริฟก่อน บางงานมีตั้ง 2-3 อย่าง ก่อนที่จะเป็นหูฉลามน้ำแดง

ฮ่า ฮ่า บางคนก็ต้องวอร์มอัพนาน โดยเฉพาะตัวผมเองต้องค่อยๆวิ่งไปก่อน

2-3 K เครื่องจึงจะเริ่มติด แต่ผมก็จะไม่รีบใจเย็นๆ เพราะรู้อยู่แล้วในเมนู

จะมีอะไรออกมาเซอร์ไพร์ ไม่เป็นสลัดกุ้ง ก็เป็ดย่าง หมูหัน ปลากระพงขาว

ราดพริก โต๊ะจีนบางเจ้าใช้ปลากระพงทะเลอร่อยมาก ไม่เหม็นกลิ่นคาวดิน

เหมือนปลากระพงเลี้ยง ในจังหวะวิ่งระหว่างนี้จะมันส์มากเสียงพูดคุย

กับเพื่อนข้างๆไม่ค่อยจะได้ยิน มีแต่สมาธิอยู่กับ"ลมหายใจ" ฟืดฟาด ๆ

คล้ายเสียงดนตรีกำลังขับกล่อม กินเวลาเกือบชั่วโมงเลยครับในช่วงนี้

เมื่อข้าวผัด หมี่ผัด น้ำแกงจืด ต้มยำ เริ่มออก ผมก็จะเริ่มเบาเครื่อง

เริ่มคุยกับเพื่อนๆข้างๆได้แล้ว ภาระกิจใกล้เสร็จ

ของหวานแป๊ะก้วยเผือกสุดชอบของโปรด ผมจะวอร์มดาวน์ด้วยความละเลียด

กับข้าวเหนียว เผือกกวน พุดชา สาวๆ ส่วนใหญ่จะยกจานนี้ให้ผมเพราะกลัวอ้วน

ผมจะให้ความสำคัญกับจานนี้เป็นพิเศษครับ

กลับบ้านนอนหลับฝันดีพรุ่งนี้ "ก้อมีแฮงเพิ่ม"ขึ้นอีกเยอะ
http://www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=039637
 
แสดงความคิดเห็น  
ไม่มีข้อความแสดงความคิดเห็น
 
การแสดงความคิดเห็น สำหรับสมาชิกเท่านั้น
สมัครสมาชิกได้ ที่นี่ คลิก
 
ประวัติชมรมวิ่ง | สมัครสมาชิก | ข่่าวสารงานวิ่ง | สาระน่ารู้ | กระทู้พูดคุย | รูปภาพงานวิ่ง
Copyright @ 2007-2010 www.bangkhunthianjoggingclub.com. All rights Reserved. Powered By knsworldnet.com|.