Home > สาระน่ารู้เกี่ยวกับการวิ่ง

นักวิ่งต้องร่อนขึ้น ร่อนลงอย่างนุ่มนวล"
โดย การุณ จันทร์ผ่องศรี ( เวลา 07:33:00)
NO IMAGES
 
นักวิ่งต้องร่อนขึ้น ร่อนลงอย่างนุ่มนวล"
 

จิงเกอร์เบล ๆ ก่อนวันคริสมาส 1 วัน เมื่อวานนี้ความรู้สึกสัมผัสหนาวแรก

แห่งปี 2555 เป็นวันที่ผมออกซ้อมวิ่งด้วยความอร่อยเหาะมากๆ

ได้พบกับบัคดี้วัยรุ่นคู่ซ้อมคนใหม่ ช่วยกระตุ้นบรรยากาศการวิ่งให้
...
เป็นวันวิเศษ อยากที่จะอธิบายอารมณ์ออกมาได้ครับ

หลังการวิ่งเสร็จเราคูลดาวน์ด้วยการเดินทอดน่อง น้องเค้าถามผมว่า

พี่มีเทคนิคในการแบ่งกำลังในการวิ่งทางไกลอย่างไร เว้ย! ถามคำถาม

ได้ถูกใจคนกำลังร้อนวิชาอย่างผมมากเลยครับ

ผมเลยคุยถึงเทคนิคการขับเครื่องบินให้ฟังเสียเลย ทั้งๆที่ไม่ใช่กัปตัน

ถ้าเราสังเกตุเครื่องบินลำใหญ่ก่อนจะขึ้นเหิรสู่ฟ้า ต้องใช้รันเวย์วิ่งกว้างระยะยาว

พอสมควร จึงจะเทคออฟขึ้นค่อยๆไต่ระดับขึ้นไป จนถึงระดับเพดานบิน

แต่ก็ยังไม่สามารถใช้ความเร็วได้อย่างเต็มพิกัดเพราะว่ามีกฎหมายการบิน

บังคับว่าในเขตเมืองต้องควบคุมความเร็ว นอกจากจะบินผ่านทะเลหรือมหาสมุทธ

จึงจะเร่งเครื่องได้หรือควบคุมด้วยระบบอัติโนมัติ ถึงจุดนี้ก็สามารถรักษาควบคุม

ความเร็วได้ตามแต่กัปตันแล้วครับ

วิธีนำเครื่องลงก็ต้องอาศัยทักษะความชำนาญอย่างมากเช่นเดียวกัน

ครั้งหนึ่งผมไปทำงานที่เวีอตนามผู้โดยสารเต็มลำ ท้ายๆเครื่องเป็นกลุ่มนักฟุตบอล

ตัวใหญ่เครื่องจึงหนักไปด้านท้าย ขณะลงใกล้แตะลานเวย์เจอลมเฉียน

แทนที่จะลงแบบนุ่มนวลเกิดการกระแทกเล็กน้อย ผู้โดยสารทั้งลำอุทานร้อง

โอ้ว! สำหรับผมชิวๆ ไม่กลัวเพราะแขวนพระไปด้วย ระบบอัติโนมัติผมทำงาน

เก็บคอ โน้มตัวไปข้างหน้า กอดเข่าไว้ให้แน่น 555

ถ้าเจอสภาพแบบนี้ เครื่องบินลำนี้ต้องเข้าเช็คใหม่หมด ยังไงก็ต้องบอบช้ำแน่ๆ

สำหรับพวกเราที่ได้เคยอ่านบทความการจับชีพจรของอาจารย์สถาวร คงจะเข้าใจดี

ถึงระดับชีพจรเป้าหมายที่จะรองรับการฝึกหนัก การเริ่มวอร์มอัพให้ชีพจรพร้อม

การวอร์มดาวน์เพื่อให้ชีพจรลงอย่างนุ่มนวล

เตรียมทุกอย่างให้พร้อมสำหรับการฝึก ทั้งกล้ามเนื้อ อวัยวะภายใน และจิตใจ

ตั้งตนอยู่ในความไม่ประมาทนะครับดูเพิ่มเติม
http://www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=039698
 
แสดงความคิดเห็น  
ไม่มีข้อความแสดงความคิดเห็น
 
การแสดงความคิดเห็น สำหรับสมาชิกเท่านั้น
สมัครสมาชิกได้ ที่นี่ คลิก
 
ประวัติชมรมวิ่ง | สมัครสมาชิก | ข่่าวสารงานวิ่ง | สาระน่ารู้ | กระทู้พูดคุย | รูปภาพงานวิ่ง
Copyright @ 2007-2010 www.bangkhunthianjoggingclub.com. All rights Reserved. Powered By knsworldnet.com|.