Home > สาระน่ารู้เกี่ยวกับการวิ่ง

ทางลัดสู่...Pose Running
โดย อ.เปา ( เวลา 08:29:00)
NO IMAGES
 
ทางลัดสู่...Pose Running
 

มีคำอธิบายท่าวิ่งแบบ Pose Running มากมายจนเป็นตำรา
แต่.....ความจริงมีทางลัดที่จะเข้าใจได้คือ

ถ้าอยากรู้ว่าการวิ่งแบบโพสรันนิ่งเป็นอย่างไร ?

เริ่มต้นท่านลองวิ่งอยู่กับที่ คือซอยเท้าอยู่กับที่ + ตั้งตัวให้ตรง


ท่วงท่าของท่าน....จะเป็น Pose Running เลย


เหมือนกับการซ้อมวิ่งอยู่กับที่ ในบ้านตัวเอง

ท่าวิ่งนี้....
การลงพื้นจะไม่มีวันลงส้น....โดยธรรมชาติ
การยกเข่าจะเพียงยกขึ้น...เป็นธรรมชาติ
การยกส้นจะเข้าหาตระโพก...เป็นธรรมชาติ
เท้าที่แตะพิ้น...จะลงที่ Ball of foot ..แบบธรรมชาติ
น้ำหนักตัว..จะลงตรง BOF แน่นอน...แบบธรรมชาติ
ไม่มีการก้าวเท้าล้ำไปข้างหน้า...แบบธรรมชาติ

อาจสรุปว่า..
ท่าวิ่งแบบใหม่ หรือPose Running เป็นท่าวิ่งอยู่กับที่นั้นเอง



เป็นการวิ่งที่เพียงยกเท้า แล้วปล่อยลง

แล้วการไปข้างหน้าจะเกิดขึ้นได้อย่างไร...?


ตอบว่า....ไปด้วยการเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย


แล้วท่านจะพบว่า...ท่า Pose Running ก็คือ....

ท่าวิ่งอยู่กับที่ + เอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย


เท่านี้เองจริงๆ อธิบายกันเป็นปีๆว่า เป็นท่าวิ่งแบบใหม่

พยายามกันแทบตาย....แท้จริงมันคืออย่างนี้เอง

จึงบอกว่าอยากค้นพบท่า Pose Running ลองวิ่งซอยเท้าอยู่กับที่
แล้วจะพบความจริงว่า....ท่าวิ่งที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดคืออย่างไร

 
 
โดย อ.เปา

 

http://www.bangkhunthianjoggingclub.com/webboard_ans.php?id=050093

 
แสดงความคิดเห็น  
ไม่มีข้อความแสดงความคิดเห็น
 
การแสดงความคิดเห็น สำหรับสมาชิกเท่านั้น
สมัครสมาชิกได้ ที่นี่ คลิก
 
ประวัติชมรมวิ่ง | สมัครสมาชิก | ข่่าวสารงานวิ่ง | สาระน่ารู้ | กระทู้พูดคุย | รูปภาพงานวิ่ง
Copyright @ 2007-2010 www.bangkhunthianjoggingclub.com. All rights Reserved. Powered By knsworldnet.com|.