กลับหน้าแรก > กลับหน้ากระทู้
มีอาการขณะวิ่งจะ ตึงข้อเท้าแล้วลามไปที่กล้ามเนื้อหน้าแข้ง
 

อยากสอบถามหน่อยค่ะ ดิฉันเพิ่งเริ่มวิ่งมาได้ 4เดือน ลงรายการมินิมาราธอนไป2 รายการ วิ่งความเร็วประมาณ 1.15 ชั่วโมง แต่ช่วงระยะหลังมีอาการขณะวิ่งจะ ตึงข้อเท้าแล้วลามไปที่กล้ามเนื้อหน้าแข้งทำให้ตึงๆปวด ไม่สามาถวิ่งต่อได้ แต่พอหยุดสักพัก ก็หายกลับมาวิ่งใหม่ ได้สัก1-2โล ก็เป็นอีกค่ะ เป็นๆหายๆ อยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ว่าสาเหตุเกิดจากอะไรและมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง
#ขอขอบคุณไว้ล่วงหน้านะคะ
 
 
โดย นักวิ่งฝึกหัด [18/08/2017 21:55]
 

ความคิดเห็นที่ 1
ตอบโดย : หมูๆ
(18/08/2017 21:55)

 
 
น่าจะเป็นเพราะวิ่งลงปลายเท้า ลองวิ่งลงส้นเท้าดู แล้วสังเกตุดูว่าอาการดีขึ้นไหม
   

แสดงความคิดเห็น :
ข้อความ :
CODE ** กรุณากรอกหมายเลข 484797
โดย :
(Username)
Password(สำหรับสมาชิก)
   
   
ประวัติชมรมวิ่ง | สมัครสมาชิก | ข่่าวสารงานวิ่ง | สาระน่ารู้ | กระทู้พูดคุย | รูปภาพงานวิ่ง
Copyright @ 2007-2010 www.bangkhunthianjoggingclub.com. All rights Reserved. Powered By knsworldnet.com|.