กลับหน้าแรก > กลับหน้ากระทู้
เกิดมาเป็นนักวิ่ง อย่ากลัวฝน เพราะฝนนั้นเย็นฉ่ำ
 

เกิดมาเป็นนักวิ่ง อย่ากลัวฝน เพราะฝนนั้นเย็นฉ่ำ
โดย การุณ จันทร์ผ่องศรี


เพื่อนๆ ที่รักครับ

ผมชอบเพลงของคุณ เต๋อ เรวัติ พุทธินันท์ "เจ้าสาวที่กลัวฝน" ท่อนที่ว่า "อย่ากลัวฝน เพราะฝนนั้นเย็นฉ่ำ"

หลายวันมานี้ กำลังซ้อมวิ่งอยู่ฝนก็ตกลงมาดับร้อน ก่อนฝนตกลมแรงต้องระวังสิ่งปลูกสร้างที่ไม่แข็งแรง
ต้นไม้กิ่งไม้ที่ผุหล่นใส่ เชื้อโรคตามพื้นถนน บนหลังคาอาคารบ้านเรือน ฟุ้งเต็มอากาศ หายใจเอาเชื้อโรค
เหล่านี้เข้าไปเต็มๆ ดีนะที่มีขนจมูกคอยกันไว้บางส่วน

ร่างกายของเราอุณหภูมิภายในประมาณ 37 องศา ไม่พอเหมาะที่เชื้อโรคเจริญเติบโต นายแพทย์พงศ์ศักดิ์
ได้ให้ความรู้ว่า เมื่อตัวเราเปียกฝน อุณหภูมิร่างกายจะลดลง โดยเฉพาะเส้นผมบนศีรษะ จะทำให้อุณหภูมิ
ในโพรงจมูกลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ระบบนิเวศพอเหมาะกับการแบ่งตัวเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วเพิ่มจำนวน
เพิ่มความแข็งแรงของเชื้อหวัด ตรงกันข้ามเราออกกำลังมากภูมิต้านทานขณะนั้นลดลง

เราจะต้องป้องกันไม่ทำให้อุณหภูมิในโพรงจมูกลดลง ด้วยการสวมหมวก หรืือหาถุงพลาสติคมาสวมง่ายดี
ซ้อมเสร็จ กลับบ้านรีบอาบน้ำ สระผม เช็ดให้แห้ง ทำอย่างนี้จึงจะรอดจากการเป็นหวัด เป็นไข้ไม่สบาย
เป็นของแสลงของนักวิ่ง กว่าจะฟิตขึ้นมาเหมือนเดิมมันยากเหลือเกิน


ด้วยความปรารถนาดี
รักและเป็นห่วงเพื่อนทุกคนครับ

 
 
โดย การุณ จันทร์ผ่องศรี 23/08/2017 21:21
 
แสดงความคิดเห็น :
ข้อความ :
CODE ** กรุณากรอกหมายเลข 818037
โดย :
(Username)
Password(สำหรับสมาชิก)
   
   
ประวัติชมรมวิ่ง | สมัครสมาชิก | ข่่าวสารงานวิ่ง | สาระน่ารู้ | กระทู้พูดคุย | รูปภาพงานวิ่ง
Copyright @ 2007-2010 www.bangkhunthianjoggingclub.com. All rights Reserved. Powered By knsworldnet.com|.